新しい素敵な本との出会いのきっかけになれば幸いです。

28日で人生を変える「ザ・マジック」

こちらは特に最近刊行されたわけではなく、かなり有名なベストセラー本。
すでに知っている方も多いかもしれませんね！

こちらの記事で感謝ワークについてご紹介しましたが、それはこの本が元になっています。

2021.06.30

【自分磨き】簡単だから今すぐ始めて欲しい！お金をかけずにできる、ノートを使った内面磨きの方法

こんにちは。ゆめココロ大学編集部です。 今日は「お金をかけずにできる、ノートを使った内面磨き」の方法をお伝えします。 その前に、「内面を磨く」とはどんなことでしょうか？ ・機嫌よくいられる時間を増...

人は、本気で感謝しているときには怒ることができません。
それくらい、感謝することには幸福感を上げる効果があるのです。

こちらは人生が変わる「28日間の感謝のレッスン」について書かれた本です。

実践すれば、感謝の習慣がいかに自分のメンタルによい影響を及ぼすか、きっとあなたも身をもって感じるはず！

幸せを感じる手段は「美味しいものを食べる」とか「欲しいものを買う」など色々ありますが、「感謝すること」は道具もいらず、もっとも簡単に幸せを感じられる手段ですよ♡

誰かの”本当の言葉”に触れる「わたしが幸せになるまで」

ハワイ在住のモデルであり、現在は美しい地球を後世に残すためのサステナブルなプロダクト開発に邁進している吉川ひなのさん。
こちらはそんな彼女の最新エッセイです。
吉川ひなのさんのファンでなくてもきっと面白く読めると思います。

様々な利害関係が絡む芸能人というお仕事柄、本音で発言することを控えてきた彼女が、初めて心をさらけ出した一冊。

「誰かの、心から思っている本当の言葉ってこんなにも心を打つものなのか…」
読んでいて、久しぶりにそんな風にはっとしました。

なかなか壮絶な生い立ちから、
芸能界の栄光を極めて全てを手に入れたのに、ちっとも幸せじゃなかった10代から20代。
それらの時を経て、やっと心から豊かで幸せだと思える境地にたどり着いた彼女の考え方、ライフスタイル、また食事や子育てについても惜しみなく正直に書かれています。

誰かの”本当の言葉”を読みたい人、生き方や考え方に関して新しい風を取り入れたい人にオススメの1冊です。

吉川ひなのさんの本だと、こちらもおすすめです。
文章が少なめでさらっと読めますが、温かくキラキラと輝く言葉に出会えます。

弱い心に寄り添う一冊「夫のちんぽが入らない」

話題になっていたので以前から知ってはいましたが、タイトルにギョッとして、実際に手に取るまでに数年かかったこちらの作品。
ですが、読んで大正解。

著者のこだまさんがこれまで負ってきた傷は、
この本を世に送り出し、多くの人を癒すためだったのでは…

そう思えるくらいの1冊です。

性や夫婦関係だけでなく、人間関係やお仕事など、何かつらいことやコンプレックス、生きづらさを抱えている人には、きっと読んで救われることがあるはず。

著者の方は子どもを生まない人生だったかもしれませんが、人を一人産むくらいの、命がけで編まれた作品だと感じました。

いかがでしたでしょうか。気になる本があったら、ぜひお手に取ってみてくださいね♡

そもそも自己分析とは…

就職活動や転職活動の初期の段階で行うことが多い自己分析。

自分自身の過去の経験を振り返って、長所や短所をはっきりとさせるのが自己分析です。

同時に、自分自身がどのような価値観や仕事観を持っているのか、どういう場所で成長できるのかといった特徴も見えてくることによって、将来働きたい業種や職種を絞りこむこともできます。

自己分析がますます必要になってきたSNS社会

そんな自己分析ですが、現代では就活や転職活動中の人に限らず、多くの人が必要としています。

その理由は大きく2つ。

まず1つ目は、ITやAIの発達により、私たちに求められる仕事の仕方が変わってきていることです。

単純作業がどんどん自動化されていき、世の中の仕事が効率化されていく中で、個人としても仕事の効率を上げて、AIに奪われない仕事を行っていく必要があります。

そこで注目されているのが「得意なこと」「好きなこと」を仕事にするということ。

ですが、自分自身の「好きなこと」「得意なこと（強み）」を自分でわかっている人は意外と少ないのです。

そして2つ目に、SNS社会となり、誰しもが組織の一員ではなく「個人」としての発信をするようになったこと。

それにより、個人でビジネスを始めることが容易になりました。

そこで大切になっているのが「自分が何者なのか」をはっきりと他者に発信すること。

就活に限らず、個人でお仕事をしていくためにも、自己分析はとても大切なのです。

また、SNSで多くの人の発信を目にすると、全てが「いいな」「羨ましい」と思えてきて自分の軸がブレやすくなります。

ですが自己分析がしっかりできていて、「自分は何者か」がはっきりとわかっていれば、他人の発信を見てブレたり嫉妬したりすることもなくなるでしょう。

自分でやることのメリット・デメリット

そんな自己分析ですが、自分1人ではなかなか難しいところもあります。

筆者自身も就職活動や転職、独立を経験していますが、長らく自分だけで自己分析をしていた結果、なかなか「自分探し」を終えることができませんでした。

そんな「自分探し期間」は仕事もなかなか同じ仕事が続かなかったり、独立してもやりたいことがブレてしまったりして、収入も安定しませんでした。

自分で自己分析をするメリット

• たっぷりと時間をかけて、納得行くまで考えることができる
• 人に言いにくい経験もすべて洗い出すことができる
• 自分自身と向き合うことで、心からの「願望（こうしたい）」や「嫌なこと」に気付ける

自分で自己分析をするデメリット

• こんなものは強みと呼べるのかな？とついつい自分に厳しくなってしまう
• 本当は大きな強みになる性格を、自分では「当たり前」と思ってしまう
• とにかく時間がかかる（何年もかかる場合も…）

たった2時間で自己分析を終わらせる方法〜コーチングを利用する

そんな自己分析ですが、プロの客観的な目を通せば、意外にも短時間で終わらせることができるもの。

例えば、転職活動でキャリアアドバイザーに相談をしてみたら、たった一回の面談で、自分1人で履歴書を書くよりも沢山のアピールを書くことができた！といった経験がある方もいると思います。

自分自身の強みやアピールポイントとなる経験というのは、自分だけではなかなか気付きにくいものですが、

プロに頼むことで、驚くほど多くの強みを発見することができるのです。

時間がない社会人や主婦におすすめの「コーチング」

大学生の就職活動ならば、時間をかけてでも自分で自己分析をするのが良いかもしれませんが、すでにお仕事や家事のある社会人や主婦は、なかなか自己分析ばかりに時間を取ることはできませんよね。

そんな忙しい転職活動中の人・独立したい（している）人・キャリアの再形成を考える主婦にもおすすめなのが、こちらの「使命を見つけるコーチング」。

たった2時間、Zoomでカウンセラーと話をするだけで、自分だけではなかなか気づけないような「強み」や、あなたのキャリア形成の核となる「ミッション（使命）」を見つけ、言語化することができます。

「いい加減に自分探しを終わらせたい！！」という方は、このコーチングを受けてみてください。

カウンセラーの手を借りながら、客観的な視点もふまえた強みや使命を見つけ出すことで、「自分探し」をさっさと卒業し、残りの人生の大切な時間を有意義に過ごすことができます。

使命を見つけるコーチング（東京・渋谷/Zoomで全国対応可能！）

コーチングについてもっと知りたい方はこちら↓

https://yumecoco.me/coaching/

自分でやる場合の自己分析のやり方

まずは自分で自己分析をやってみたい！という方はこちらの手順を参考にしてみてくださいね。

ポイントは、③でとにかく自分の経験を深堀りすること。

1~6までの自己分析が終わった後は、あなたの特徴がかなり見えてきているでしょう。

自己分析については、こちらの記事もどうぞ↓

https://yumecoco.me/lifework/

https://yumecoco.me/3hints/

自己分析でコーチングを利用する場合のメリット・デメリット

メリット

• 時間がない人でも、たった2時間のZoomで効率的に自己分析を行うことができる
• 客観的な視点で強みや使命が言語化されるので、就活や転職・独立のための自己アピールやプロフィールに使用できる
• カウンセラーと話をすることで、自分だけでは発見できなかった自分自身の特徴に気づくことができる

デメリット

• お金がかかる

自分でやればタダ、ですがプロに頼むとなるとお金がかかりますね。こちらのコーチングは2時間×1回完結で12,000円。キャリアや人生のためと思えば、それほど高くない金額と言えるかもしれません。

• カウンセラーとの相性

コーチングでは初対面の人に自分の話をすることになります。あなたが「この人になら話せるかな」と思える相手を選ぶのが良いでしょう。

[chat face=”hiroko.png” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]こちらの使命を見つけるコーチングは、ゆめココ編集部の筆者（ひろ子）がすべての方のコーチングを担当しています。

寄り添うようなスタイルで、話しやすいと評判ですのでご安心くださいね＊[/chat]

お客様の声はこちらにも↓

https://yumecoco.me/coaching/

[box04 title=”まとめ”]・自己分析は、就活や転職だけでなく、SNSでの発信や独立するときにも大切なもの

・AI/SNS時代、その重要性はますます増していくと考えられます

・時間はかかるけれど、自分で自己分析をするメリットもある

・時間がない人、早く自分探しを卒業したい人には、コーチングがおすすめ
[/box04]

自分探しをすぐに終わらせたいあなたへ＊コーチングの空き状況やお問い合わせはこちらからどうぞ↓

[chat face=”woman1″ name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]海外旅行に行きたいけれど、一気に出費がかさむなあ[/chat]
[chat face=”woman2″ name=”” align=”right” border=”gray” bg=”none” style=””]よく、マイルで海外に行ってきたという人がいるけれど、どうやっているの？[/chat]

海外旅行、どうせ行くなら現地での食事や買い物も思い切り楽しみたいですよね！

なんと、①航空会社のマイルを貯めて②ホテルグループのポイントを貯めれば 、航空券もホテルもタダで海外旅行ができてしまうのです。

実際にゆめココ編集部の筆者は先日、ANAのマイルとマリオット系列ホテルのポイントで、無料でグアム旅行に行ってきました＊

この記事では、お得にマイルとホテルのポイントを貯めるための具体的な方法をお伝えします。

マイレージクラブやホテルグループに、お得に入会できる方法も紹介していますので、ご活用くださいね。

タダで海外旅行に行く方法その① ANAのマイルをお得に貯めよう

マイルを貯めるための第一歩。まずは、どの航空会社のマイルを貯めるのか決めましょう。

ゆめココ編集部のオススメはANAのマイレージクラブ。

1.ANAをおすすめする理由３つ

[chat face=”anna.png” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]海外に行かなくても、国内旅行や日々のお買い物でもマイルが貯まるなら、早く貯められそう！[/chat]

2.マイルがザクザク貯まる！ANA To Me CARD PASMO JCB <通称ソラチカカード>に申し込もう

ANAのマイルを貯めると決めたら、おすすめなのがPASMO機能も付いている、ANA To Me CARD PASMO JCB <通称ソラチカカード>。

日々のお買い物以外に、東京メトロの乗車でもポイントが貯まります。

さらに、JCBの運営するポイントサイト、
「OkiDokiランド」を経由してお買い物をすることで、マイルがザクザク貯まります。

筆者はAmazonやLOHACOなど、
日常的に利用するショッピングサイトに
OkiDokiランド経由でアクセスすることで、ボーナスポイントを貯めています＊

3.ボーナスマイルがもらえる！お得にソラチカカードを入手する方法

STEP1. マイ友プログラムに登録

ソラチカカードを申し込む前に、ANAマイレージクラブの会員から紹介を受けると、500マイルお得に入会することができます。

マイ友プログラムの紹介を希望される方は、こちらのフォームからお問い合わせください。

5分以内に紹介者番号を記載したメールを送付いたします。

STEP2. ANA To Me CARD PASMO JCB <通称ソラチカカード>に申し込む

 
マイ友プログラムにて「紹介者番号」などの必要事項を入力し、登録が完了したら、ANA To Me CARD PASMO JCB <通称ソラチカカード>に申し込みます。

ソラチカカードのお申込み＜公式サイト＞はこちら

※順番が逆だと、マイ友プログラムの特典500マイルが付与されませんのでご注意ください

ソラチカカードは新規入会申込キャンペーン中で、最大56,800マイル相当プレゼントがあります＊とてもお得なので、まずは入会だけしておいて損はないと思います。

ソラチカカードのお申込み＜公式サイト＞はこちら

タダで海外旅行に行く方法その② マリオットボンヴォイでポイントを貯めよう

マイルで航空券がタダになるのはよく知られていますが、
実はホテルのポイントを貯めることで、宿泊代をタダにすることができます。

ゆめココ編集部のおすすめは、「マリオットボンヴォイ」という
マリオットホテル系列のポイントプログラム。

世界中にあるマリオット系列のホテルでの宿泊で、
ポイントを貯めることができるのです。

ポイントを貯めるだけでなく、
ホテルでの食事やスパでの優待や、
お部屋のアップグレードなどの充実したサービスを受けられるのも魅力です。

マリオット系列のホテルブランドは、

• マリオットホテル　
• リッツカールトン　
• ウェスティン
• シェラトン　
• セントレジス

など様々。

旅行で宿泊するホテルはマリオット系列と決めておくと、
毎回お得に旅することができますよ。

[chat face=”anna.png” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]マリオットグループは高級ホテルからリーズナブルなホテルまで、いろんなランクのホテルがありますよね。カードを持っておくと使い勝手がよさそう。[/chat]

筆者は先日のグアム旅行で、
マリオットボンヴォイの様々なサービスを利用できました。

マリオットボンヴォイのお得なサービス（チタン会員の場合）

[chat face=”anna.png” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]最上階のエグゼクティブスイートにアップグレードしてもらえたなんて羨ましい〜！[/chat]

１. 会員からの紹介で、マリオットボンヴォイにお得に入会しよう

マリオットボンヴォイの入会は、
会員からの紹介であれば最大10,000ポイントお得です。

当サイトからの紹介を希望される方は、
こちらのお問い合わせフォームからお問い合わせください。

 
[contact-form-7]
自動返信メールが届かない場合は、再度お試しください＊

２. SPGアメックスカードに申し込んで自動的にランクアップしよう

マリオットボンヴォイでは、会員ランクがあります。

ランクが上がれば上がるほど、
受けられるサービスもポイント率もランクアップするので、
なるべく高いランクを目指すのがおすすめです。

ランクアップには条件がありますが、
実は、自動的にランクをゴールド会員にできる方法があります。

それは、SPGアメックスカードに申し込むこと。

SPGアメックスは年会費が31,000円かかりますが、
早くマリオットボンヴォイのゴールドエリート会員にランクアップしてお得なサービスを受けたい方、海外旅行が好きな方は持っておいて損のないカードだと思います。

SPGアメックスカードの入会は
当サイトからの紹介が39,000（マリオットボンヴォイ ）ポイントお得です。

SPGアメックスカードへのお得なこ入会はこちら

※ボーナスポイントの受け取りにはMarriott Bonvoy会員番号が必要です。必ずマリオットボンヴォイに入会した後で、SPGアメックスカードにお申込みください。

[box04 title=”まとめ”]タダで海外旅行に行くには、航空券のマイルとホテルグループのポイントを貯めよう！

・お得にマイルを貯めるためのステップ

STEP1.ANAのマイ友プログラムに登録しよう！
【500マイルGET】マイ友プログラムへの当サイトからのご紹介はこちらのフォームより＊
[contact-form-7]

STEP2.ソラチカカード（ANA To Me CARD
PASMO JCB）を手に入れよう！ 
ソラチカカードのお申込み＜公式サイト＞はこちら

・ホテルグループのポイントを貯めるためのステップ

STEP1.紹介でお得にマリオットボンヴォイに入会しよう！
【最大1万ポイントお得】マリオットボンヴォイへの当サイトからのご紹介はこちらのフォームよりお申込みください＊
[contact-form-7]

STEP2.さらにランクアップをめざすなら…SPGアメックスカードを手に入れよう！
【39,000ポイントGET!】
SPGアメックスカードへのお得なこ入会はこちら

[/box04]

[chat face=”hiroko.png” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]ホテルグループの会員になっていれば、ポイントを貯めてタダで旅行できるだけでなく、様々なサービスが受けられますよ。

マイルとポイントで、リッチでお得な海外旅行に行きましょう＾＾[/chat]

なかなかお金を貯めることができない…

そんな人が、意志の強さに頼ることなく

貯金体質になれる方法を2つ、

このあいだの記事でご紹介しました。

https://yumecoco.me/savings/

今日は、自然とお金を貯められる

マインドを作る方法についてお話します。

ちょっとした意識で、

さらに貯金体質に近づいちゃいましょう♡

貯金の目的を「ワクワク」と結びつけよう

あなたは貯金をする目的をはっきりさせていますか？

「特に目標はないけれど、

しておいた方がよさそう」

という人も多いのではないでしょうか。

ですが私たちは、

モチベーションとなるものがなければ

目先の欲望に負けてしまいます。

目的がはっきりしていないのに、

目先の欲望をがまんして

お金を貯めることはむつかしいですよね。

これが、なかなか貯金できない理由の一つです。

貯金ができるようになる工夫の一つは

「貯金ができた先に待っている

幸せな気持ち」に目を向けることです。

将来家を買うための貯金なら、

いつかその家に家族と住み、

幸せな家庭を築いている自分を思い浮かべましょう。

きっとあたたかい気持ちになると思います。

いつか始めたいお仕事の開業資金なら、

将来その仕事に取り組んでいる

自分が味わっているであろう、

イキイキとした幸せな気持ちを想像するのです。

まだ貯金したお金を

何に使うかを決めていないのなら、

今決めてしまうのもいいですね。

ワクワクしたり幸せな気持ちに

なるような目的と貯金を結びつけてしまうのです。

「100万円貯めよう」と思っても、

目標がただの数字だと

モチベーションが持続しません。

ですが「感情」を乗ると、

そこに向かって動くことができるようになります。

実際の行動に結びつくのは、感情が動いた時です♡

目先の欲望に強くなる、「10分の魔法」

貯金ができる人は、

目先の欲望につよい傾向があります。

逆に目先の欲望に弱いと、

買う予定はなかったのに

衝動的なお買い物をくり返したりと

貯金はできませんよね。

では、目先の欲望に負けないためには

どうしたらいいでしょうか。

今目の前にある誘惑に勝つ

簡単な方法があります。

それは「10分待ってみる」ということ。

たとえば、

ダイエット中に甘いお菓子を食べたくなったら

「10分待ってから食べよう」と心のなかで自分に言います。

10分待ったら食べてもいい。

そう思えば、

今我慢することもそこまで苦にはなりませんよね。

そして実際に10分待ってみると

先ほどの食べたい欲求が収まり、

なんだか「食べなくてもいいか」と思えているのです。

「欲しい！」「これが買いたい！」

と思ったら、とりあえず10分待ってみる。

お店であれば、

「後で来て、その時買おう」と決めて一旦外に出る。

たった10分だとしても、

一度「待つ」時間をはさむことで

気持ちを落ち着けることができます。

そしていっときの欲求に飲まれず

冷静に判断できるようになります。

予定外の買い物をよくしてしまう、

という方は、ぜひ試してみてくださいね。
 

2020 Schedule & Money Book Gold(2020 スケジュールアンドマネーブック ゴールド)

Amazonで購入

 


]]> https://yumecoco.me/save-money/feed/ 0 1277 https://yumecoco.me/savings/ https://yumecoco.me/savings/#comments Mon, 23 Dec 2019 12:46:44 +0000 https://yumecoco.me/?p=1254 [chat face=”woman2″ name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]お金がなかなか貯まらない…[/chat]

[chat face=”woman1″ name=”” align=”right” border=”gray” bg=”none” style=””]浪費しているつもりはないのに、なぜか貯金ができてない…[/chat]

なかなかお金が貯まらない、その理由を知っていますか？

今日は、

• 貯金できない人の特徴
• ちょっとした意識でできる貯金のための2つの行動

をご紹介しますね。

貯金できない人の特徴とは

「私の意志が弱いから…」など

性格の問題と思う人もいるかもしれませんが

実はそうではないことが多いのです。

貯金ができない人の特徴とは、

です。

上記の行動を変えれば、

あなたも貯金体質になれるかもしれません。

お金が貯まる行動①けずる部分を間違えない

食費、お洋服、コスメや美容代、家賃、光熱費…

あなたの出費の多くを占めているものは何ですか？

自分が月々何に多くのお金を費やしているか、

聞かれてすぐに答えることは

むずかしいのではないでしょうか。

人は意外に、自分が何にもっとも

お金を使っているか知らないものです。

つまり、

「どの部分の出費を見直せばお金が貯まるか」

を正しく把握していないのですね。

ぱっと頭に浮かんだカフェ代をとりあえず削ってみるよりも、

まずは一番お金を使っているものは何かをきちんと知りましょう。

「美容代が高いな。
こんなに頻繁に美容室に行く必要ってあるかな？」

「すごくお金を使っている割に
あまり楽しくない飲み会もあるから、
参加する会を厳選しよう」

などと、効果的に削れる部分が見えてくると思います。

この機会に

• 携帯代が高すぎないか
• 保険に入りすぎていないか

といったことを見直すのもオススメです。

お金が貯まる行動②お金を分散させず、残高を把握する

さて、

「何にもっともお金を使っているか」

を知ると同時に

「今の貯金額がいくらなのか」も

把握しておきましょう。

「（お金が）もっとあると思ってこんなに使っちゃった…」

という経験はないでしょうか。

不思議なことに、お金に関しては

「もっと少ないと思っていたら意外にあった！」

よりも

「もっとあると思っていたのに意外になかった」

ということの方が多い気がしませんか？

残高を正確に知っていれば、

実際よりも多くお金を持っていると

勘違いして浪費してしまうことを防げます。

これも貯金体質になるために必要なことです。

残高を把握しやすくする方法の一つが、

お金を複数の口座に分散させないこと。

口座が複数あると、

「この口座からお金を使っても、

別の口座にあるから大丈夫〜」

とつい気がゆるみ、無駄遣いをしやすくなります。

口座を複数持っている人は、

それを一つにまとめるのも手です。

それぞれの口座の残高が

一目でわかるような家計簿アプリを使うのもいいでしょう。

いかがでしたか？

読んでいただいてお分かりのように、

貯金できないのは

あなたの意思が弱いからではなく

ただ「正確な数字が見えていないだけ」かもしれません。

貯金体質になる行動を、

できるところからぜひ始めてみてくださいね。

[box04 title=”今日のまとめ”]

・一番お金を使っているものを把握して、「何を削ると効果的なのか」を見極めよう

・口座を一つにまとめたり家計簿アプリを使うことで、残高を正確に把握できる状態をつくろう
[/box04]

このサイトではFreepikによる写真を使用しています

そんな風に考える女性は多いのではないでしょうか。

[chat face=”woman1″ name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]豊かさを手に入れたいけれど、どうすればいいかわからない[/chat]

[chat face=”woman2″ name=”” align=”right” border=”gray” bg=”none” style=””]いつかは会社員を卒業したいけれど、自分で収入を作るにはどうすればいいの？[/chat]

[chat face=”woman1″ name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]もう少し収入をアップしたい。でも、怪しいSNS起業やよくわからない投資には手を出したくない！[/chat]

アルバイトや会社員以外の方法で

「自分で収入を得る」ことは自信に繋がります。

いつかは副業にチャレンジしたい

という人も、まずは最初の一歩として

「自分で収入を作る」喜びを味わえたら、

それが次のアイデアやステップに繋がります。

この記事では、

資格や特技が特に思い当たらなくても、

自宅で収入を得られる方法をご紹介します。

最初は些細な収入でも、

「自力でお金を作り出すこと」の積み重ねが

商売を始める第一歩。

すぐにできそうなことから、初めてみてくださいね。

1.身の回りのものをお金に変えてみよう！

家の中を見回してみて、

不要になった洋服や本・CD、

未開封のいただきもの、

もう使っていないスマートフォンやパソコンなどはありませんか？

昨今は、不用品の買取サービスが

とても充実しています。

一度、家の中の

「お金に換えられそうな不用品」を

全て１つの場所に集めてみましょう。

「こんなものでも売れるかな？」と思ったら、

メルカリやヤフオクをチェックして、

同じような物が売られていないか確認してみてください。

意外とこんなものでも売れるのね！と驚くと思います。

筆者は一時期

美容家電や美容器具を集めていたのですが、

忙しくて使う時間がなく、

メルカリでほとんど売ってしまいました。

ひとつひとつは

そんなに高い値段がつかなくても、

いくつか売れば数万円のお金を作ることができます。

何より、販売に至るまでの

他のユーザーとのやりとり、

販売されてからの発送などの作業などは、

「自分で誰かに物を売る」時の基本となる経験です。

商売を始める前の練習としても、

メルカリを利用してみるのはおすすめです。

メルカリやヤフオク！を利用せずに

効率よく不用品をお金に換えるなら、

売りたいものに合わせて専門の業者に送るのがおすすめです。

例えば、子供服は子供服の

専門買取業者があります。

本は古本の専門業者があります。

専門の業者に販売した方が

高く売れる傾向がありますので、

ぜひ自分の売りたいものに合わせた

業者を調べてみてくださいね。 

2.在宅ワークにチャレンジしてみよう

在宅ワークというと「内職」のような

イメージがあるかもしれませんが、

昨今は「データ入力」「書き起こし」

「ライティング」「翻訳」など

様々なお仕事があります。

「クラウドソーシング」や

「在宅ワーク」で検索してみると

色々なサービスがありますから、

どんなお仕事があるのか調べてみてはいかがでしょうか。

今のお仕事や育児の合間に

手を動かしてお金を稼ぐ、

そんな経験をしてみると、

会社員や主婦以外にも

いろいろな稼ぎ方があるのだと視野が広がります。

ただし、

「在宅ワーク」や「自宅でできる」と

うたっているお仕事の中には、

いかにも「怪しい」ものも含まれます。

少しでも怪しいと思ったら手を出さないでください。

怪しいお仕事を見分けるポイントは以下です。

しっかり見分けて

信頼できる相手からのお仕事だけを受けるようにしましょう。

3.自分の「商品」を作って売ってみよう

インターネットのおかげで、

自分の特技をお金に換えることは

とても簡単になってきています。

無料で商品を販売できる

ネットショップサービスも増えています。

いろいろな方法で自分の「商品」を

売ることができるので、

自分の「商品」がどんなものか、

ぜひ一度考えてみてください。

例えば、、

✔︎ハンドメイドが得意なら、自作のアクセサリーや小物を作って販売してみる

✔︎絵を描くのが得意ならLINEスタンプを作ってみる

✔︎洋裁ができるならお洋服を作って売ってみる

✔︎自分しか知らない価値ある情報を、文章や資料にまとめてみる

✔︎ピアノが得意なら、週末にピアノレッスンを初めてみる

自分だけではできないな、、と思う人は

「こんなことをやってみたいんだけど、、」と

信頼できる友人や家族に相談してみてください。

「手伝うよ！」と言ってくれる人や

アドバイスをくれる人が現れるかもしれませんよ。

今回は、お給料ではなく

「自分の力で」「自宅で」お金を稼ぐヒントを3つお伝えしました。

[box04 title=”今日のまとめ”]

1. 身の回りのものをお金に変えてみよう！
2. 在宅ワークにチャレンジしてみよう
3. 自分の「商品」を作って売ってみよう

[/box04]

空いた時間で「無理なく」

できそうなものから、チャレンジしてみてくださいね♡

過去の失敗が頭から離れないー

何をやっても続かない、うまくいかないー

何かを変えたいけれど、行動を起こす自信がないー

あなたは今、そんな風に、自分に自信を失っていませんか？

もしもあなたが過去の出来事から自信を無くしてしまっているとしたら…それはとても勿体無いこと。

人生うまくいくことばかりではないですが、どんな出来事にも良い面と悪い面は半分ずつ。そしてあなた自身にも、長所や強みが沢山あります。

今、自信が無くなっているのは、過去の誇れる経験や自分自身の良いところを忘れてしまっているだけかもしれません。

これからの人生を心地よく幸せに生きていくために、自分に自信を取り戻す方法を今日はお伝えしたいと思います。

自分に自信を取り戻すための、7つの方法

1つめ：誰かに感謝された経験や、自分で自分を褒めてあげたい経験を思い出そう

・あの時、ああしていれば、、
・過去に失敗した経験ばかりを思い出してしまう、、

頭の中に過去のマイナスな記憶ばかりが残っていると、過去の幸せだったできごと、自分が誰かを喜ばせた経験がすっかり記憶から遠のいてしまいます。

ですが、誰にでも必ず、ささやかであっても他人を喜ばせた経験や、成功体験があるもの。

ノートとペンを持ってきて（または、スマホのメモ機能を立ち上げて）、

• これまでに誰かから感謝された経験
• 自分で自分を褒めてあげたいような経験

をできるだけ多く書き出してみましょう。
どんなにささやかなことでも構いません。

人に道を教えてあげた、誕生日プレゼントを贈った、とある家事や仕事をやり遂げた、休まず学校に通った…

などなど、とにかく思いつく限り書き出して、その時に浮かぶ感情を味わってみてください。

どんなに自分には誇れる経験がないと思っていても、実は何かを成し遂げた経験・誰かを喜ばせた経験が必ずあるもの。

失敗経験よりも成功体験に目を向けることで、心がほっと暖かくなるのを感じられると思います。

2つめ：信頼できる友人や家族に、自分について聞いてみよう

自分では、失敗した・辛い過去だったと思っていても、身近なところで見ていた家族や友人は全く別の見方をしている場合があります。

あなたのことを絶対に否定しない、ポジティブで信頼のおける家族や友人に、あなたについてインタビューしてみましょう。

• 私の長所ってどんなところ？
• 自分の幼少期について、私はこんな風に記憶しているのだけれど、あなたから見て私はどんな子供だった？

そんな風に質問をしてみると、自分では気づけなかった、もしくはすっかり忘れていた、自分自身の長所や、幼少期の明るい体験に気づくことができるでしょう。

3つめ：自分の短所を、長所に書き換えてみよう

長所と短所はコインの表と裏。
あなたが自分自身の短所と思っているところは、実は長所の裏返しである可能性が高いです。

例えば、

など。自分の短所を沢山思いつく人は、自分のことをよく分かっています。

完璧な人間なんてただの幻想です。

短所は必ず長所の裏返しと考えて、自分自身の短所を長所に言い換えてみましょう。

4つめ：困難だった出来事と、その時自分が発揮した長所を書き出そう

人生で困難にぶつかった時、人はそこから抜け出すために大きな力を発揮します。

火事場の馬鹿力ではありませんが、困難だった出来事にこそ、強みを見つけるヒントが隠れています。

自分がどうやってその困難を乗り越えたかを思い出すと、いくつかの自分の長所（強み）を使ったことに気づけるはずです。

5つめ：人からの評価や報酬の多寡は、自分自身の本質的な価値とは無関係だと思い出そう

自分に自信を失っている時、もしかしたら他人からの評価や、稼いでいる報酬の金額で自分の価値を測ろうとしてしまっているかもしれません。

ですが、人の価値は他人からの評価や年収で測れるものではありません。誰の役にも立っていなくても、あなたという存在自体に価値が備わっているのです。

人の価値は命そのものに備わっています。生きているだけで価値ある存在であることを思い出しましょう。

6つめ：心の声にしたがってみよう。自分で自分を満たしてあげよう

何だか毎日がパッとしない。。

そんな時は、自分の人生が自分の思い通りになるなんて、信じることが難しいかもしれません。

無意識に、人に合わせること、自分の心の声を封じ込めることを習慣にしてしまっていませんか？

まずは些細なことから、自分の心の中の小さな声にしたがって行動を起こしてみましょう。

「今日は何を食べたい？」
「これからどこに行きたい？」
（カフェなどで）「どの席に座りたい？」

そんな時、ふっと心に浮かんだ素直な気持ちを大切にしてみてください。

疲れたな、眠いな、、と思えばもう今日は眠ってしまう。
今日のランチは、自分の好きなものを食べに行く。

そんな小さな「自分の希望を自分で叶える経験」を積み重ねることが、自分の人生を思い通りに生きる第一歩。

自分の人生は誰かのものじゃなく、自分でコントロールできる。その感覚をつかめれば、自己肯定感は確実にアップします。

7つめ：「完璧主義」は一旦手放して、自由に挑戦してみよう

マイナスなことばかりが目につくときは、自分自身が「完璧」を目指していないかどうかを振り返ってみましょう。

もし、あなたが何事でも必ず100点を取らなければいけないと思っていたら、
自分が90点を取ったとしても、残りの10点が悔やまれて気になってしまいますよね。

ですが、人生において100点満点を取らなければいけないことはほとんどありません。

残り10点を悔やむより、できた90点を自分で褒めてあげましょう。

伝説のバッター・イチローですら、打率は3割強。10割打てるバッターなんていません。

今、何事も完璧を目指してしまって身動きが取れなくなっているようなら、「6割〜8割」くらいに、ハードルを下げてみてはいかがでしょうか。完璧でなくてもいい、と思えたら、些細な失敗体験は気にならなくなるはずです。

いかがでしたか？
自分に自信が欲しい、自己肯定感をアップしたい時の7つの方法。
ピンと来たものから、すぐにでも実践してみてくださいね。

会社の人間関係がストレス…

苦手なこと・嫌なことばかりな仕事だけどムリして続けている…

この記事では、

そんな悩みを抱えたあなたにきっと役立つ

「わがままキャリア」な考え方をご紹介します。

私たちゆめココロ大学では

「自分の大切にしたいものを大切にする働き方～わがままキャリア」

を推奨しています。

わがままキャリアの考え方を身につけて、

お仕事＝生活のためにガマンしてするもの

から

お仕事＝才能を使って、周りも自分も幸せにするもの

へとシフトしていきましょう♡

「一つに絞らないと！」という考えは捨て、「複数の柱」を持とう

もしも今の仕事や職場にストレスを感じているなら、

副業や個人でもできる小さなビジネスを

始めることはすごくオススメです。

大切なのは、「複数の柱を持つ」という考え方。

メリット① ガマンしてイヤな職場にいなくてもよくなる

複数の柱を持つことの最大のメリットは、

「心に余裕を持って働ける」という点です。

一つの職場が自分の世界になってしまうと、

そこで人間関係など何らかのトラブルがあった時に

「我慢してその場にとどまる」という選択肢しかないことになります。

それでは精神的に追い詰められてしまいますよね。

ですが複数の柱があれば、そのうちの一つが

うまくいかなくなったとしても

それに執着しなくてよくなります。

支える脚が一本しかないテーブルは、

そのたった一本の脚を失えば倒れてしまいますよね。

でもいくつか脚があれば、

一本を失ったところで倒れることはないのです。

「やめたくなった時にやめることができる自由」は

心に余裕をもたらしてくれますし、

あなたの大切な時間を苦しいことのために費やさなくてよくなります。

メリット② 新しいことに気軽にチャレンジできる

また、複数の柱を持つことで、

新しく興味が出てきたことに

軽やかにチャレンジしやすくもなります。

何かやってみたいことがあっても、

「この挑戦がうまくいくかどうかに、私の人生がかかっている…！」

と思うと、怖くてなかなか踏み出せませんよね。

ですが、その新しいチャレンジも

「複数あるうちの一つ」ならば、安心して試すことができます。

自分の全てをかける対象ではないからです。

ライフスタイルや人生で大事にしたいものは

人生のその時々で変わることがあります。

一つの職場・一つの仕事しかなければ、

それを手放したり転職することは大きな負担となりますよね。

でも常に複数の柱を持った状態でいれば、

ライフスタイルの変化に柔軟に対応することができます。

将来出産や子育てをしたいと思っている女性にも、

この考え方は役に立つと思いますよ。

メリット③ 短命な企業に自分の人生を預けるリスクを避けられる

「人生100年時代」という言葉に表されるように、

私たちの寿命は伸びています。

それに対し企業の寿命は短命化の傾向にあるのが現実。

アメリカでは、国を代表する企業の平均寿命が

半世紀前の60年から今では20年にも満たなくなっています。

一つの会社でずっと働き続けることが、

今や現実的ではなくなってきているのです。

どうぞ今のうちに、「私はどんな柱を増やせるかな？」と

考えてみてくださいね。

一つ一つは小さくてもいいのです。

小さな柱でも複数集まれば、頑丈にあなたを支えてくれます。

「複数の柱」は、自分の強みや才能で構成しよう

さて、「柱を増やそう！」と思った時に

間違ってはいけないのは、

「苦手なこと」や「好きではないこと」ばかりに手を出さないということです。

苦手なことや好きでないことばかりだったら、

複数の柱を持っていること自体をつらく感じるように。

同時にいろいろなことに取り組むなら、

それぞれにストレスがない方が続けられますよね。

好きなことや得意なことを活かすことは、

苦手を見つけてそれを克服することよりも

はるかに効率がいいと言えます。

苦手なことはそれが得意な人にお任せして、

自分の得意なことに集中する方がいいのです。

自分の苦手な分野を人並みにするために時間をかけても、

マイナスをゼロにするので精一杯。

プラスにすることはとても難しいでしょう。

ですが、ゼロではあまり多くの人の役には立てません。

それなら、自分が苦手とする分野のことは

最初からプラスの力を持っている人に任せてしまいましょう。

そして同じ時間を、自分の得意分野のプラスを

さらに伸ばすのに充てる方が賢いと思いませんか？

自分の「強み」や「好き」「得意」が

わからないという方は、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

https://yumecoco.me/lifework/

https://yumecoco.me/coaching/

https://yumecoco.me/3hints/

と思う憧れの人はいますか？

そしてその憧れに近づくための方法を知っていますか？

「どこかに行きたい」と思って車に乗っても、

「目的地」が決まっていて

そこまでの「地図」がなければ、

私たちはどこにも行くことができません。

同様に、

ただ漠然と「変わりたい」と願うだけでは

変わることは難しいでしょう。

ですが目的地と地図さえあれば勿論、

なりたい自分に近づいていくことができます。

なりたい自分になる、そのための

最初のステップである「目的地の決め方」を

この記事ではお伝えします♡

1.まずはロールモデルを見つけよう

なりたい自分になるためにまず必要なのは、

「どんな自分になりたいか」、

そのイメージを描くこと。

そのために効果的なことの一つが、

自分にとってのロールモデルを見つけることです。

ロールモデルとは、簡単にいうと

あなたの「理想を体現している人」のこと。

ロールモデルがいれば

自分が目指す方向性が明らかになり、

目標を定めてそこへ向かっていくことができます。

ロールモデルを選ぶ時のポイント

理想のライフスタイルを送っていたり

憧れの働き方をしているような人を探してみましょう。

Instagramやブログ、本や雑誌などから

見つけるのもいいですし、

身近な人でももちろんOKです。

有名かどうか、誰もが憧れる人かどうかは

関係ありません。

「なんだか分からないけど、この人に憧れる」

自分の心に素直になって、

そんな人を見つけられるといいですね。

ロールモデルは何人いてもいいですし、

環境やタイミングの変化にともない

その都度変わっても大丈夫です。

2. 憧れの「要素」を分析してみよう

さて、憧れのロールモデルを見つけられたら、

具体的にその人のどこに憧れるのか、

考えてみましょう。必ず理由があるはずです。

一口に「憧れる」と言っても、例えば

• その人の「ファッション」に惹かれる
• 「好きな時に旅行に行くライフスタイル」をいいなと思う
• 「素敵なインテリア」を真似したいと思っている

…人によって「憧れポイント」は違います。

自分がロールモデルのどこに憧れているのか

を、具体的に書き出してみましょう。

また何人かロールモデルが見つかった人は、

その人たちの「共通点」をピックアップすると効果的です。

憧れの人たちが持っている共通点には、

自分の理想が現れるからです。

「場所にとらわれず働いている人が多いな」

とか

「みんなパートナーとうまくいっていて

幸せな家庭を築いている人たちだな」

などなど、あなたの理想が見えてくると思います。

お友達と一緒にこのワークをしてみても、

お互いの憧れポイントや理想の違いが

はっきり分かって楽しいですよ！

3. 仮でいいから、目標を決めてみよう

さて、憧れの「要素」を分析したら、

それをもとに目標や理想をノートなどに書き出してみましょう。

• 「こんな生活がしたい」
• 「こんな仕事ができるようになりたい」
• 「こんな人に囲まれて暮らしたい」

などなど…

2.で分析した要素を参考にして、

なりたい自分が実現しているであろう

ライフスタイルや住んでいるお家、

している仕事などをノートに書いてみるのです。

目標は「〇〇になりたい」「年収〇〇円稼ぐ」

といった具体的な職業名や収入でも構いません。

ですが肩書きや収入を決めてしまうと、

逆にそれに捉われすぎてしまう可能性も。

たとえばあなたのロールモデルの一人に

デザイナーがいるとします。

あなたがその人に感じる憧れポイントは

「デザイナーであること」ではなく

「自分の作ったもので人を幸せにしていること」。

それなのに「デザイナーになること」を

目標に掲げても、あなた自身が

洋服を強く好きでなければ、

幸せにはなれませんよね。

「デザイナーにならなければ

理想は実現できない、幸せになれない」

なんていうふうに狭めないようにしましょう。

職業や収入を書いてもよいのですが

大切なのは、あくまでその職業や収入を得た

自分がどんな形で幸せを実現しているか

であるということを、忘れないでくださいね。

1. ロールモデルを見つけて、
2. 憧れの要素を分析し、
3. 自分なりの目標を決めてみる。

この3ステップをぜひ行ってみてくださいね♡

さて、今回は「目的地」の決め方のお話でした。

「地図」の描き方のお話もしていきますので、お楽しみに！

もっとも簡単な方法は何だと思いますか？

それは、時間とお金の使い方を見直すこと。

夢や目標の実現のために、時間を使って

勉強したり準備をしたりする。

そしてお金を使って、夢の実現のために

必要な知識やサービス、設備に積極的に投資する。

そうすれば、

夢を叶えること、理想の自分になることは

ぐんっと現実的なものになります。

ですが実際には、

[chat face=”woman1″ name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]「この服を買えば、もっと可愛くなれるんだけど、予算に合わなくて…」[/chat]

[chat face=”woman2″ name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]「この資格を取れば、スキルも収入もアップするけど、受講料や試験料が高くて…」[/chat]

と、お金を理由になかなか一歩を踏み出せない方も多いのでは？

今日は

夢の実現をぐんっと近づけるための、

お金の使い方レッスンをお伝えしたいと思います♡

#Lesson1 あなた自身の価値を信じるアファーメーション

お金を使うことをためらう時、無意識に

「私にはこれでいいや」「今はこっち（安い方）で十分だから」

と、自分自身の価値を小さく見てしまっていませんか？

この後のレッスンでもお伝えしますが、

何でも値段が高ければ良いというわけではなく、

出費のメリハリをつけることは大切です。

ですが、自分の心から欲しいもの、

必要としているサービスには

気持ちよくお金を払えるようになりたいですよね。

そんな時の合言葉が

I deserve it ♡（アイ・ディザーブ・イット♡わたしにはその価値があるから♡）

です＾＾

本当に欲しいものだけれど、

「自分にとっては大きな金額の投資だな」と思ったら、

ぜひ「I deserve it ♡」とつぶやいてみてください。

あなたにはそれだけの価値があります。

最初は慣れなくても、何度も何度もつぶやいているうちに、

気持ちよく受け取れる、気持ちよく自分自身に投資できるようになりますよ＾＾

#Lesson2 Goodなお金の使い方を知ろう

「お金は使うとどこかにいってなくなってしまう」

そんな風に思っていたら、もったいない！

豊かさを手に入れるために、あえてお金を使うのです。

それが、豊かに幸せに生きるためのGoodなお金の使い方。

世の中で言うところの「投資」です。

＊＊ゆめココ流・4つの投資＊＊＊

①スキルや知識への投資

本やセミナー・塾・資格などへの投資。

一度自分自身の知識や知恵として身についたものは、

誰にも奪えない、あなたにとって最強の財産になります。

②時間をショートカットできる投資

例えば家事や仕事のうち、自分でやらなくてもよいことや

自分では苦手で時間がかかってしまうようなことは、

誰かにお金を払ってお願いすれば時間をショートカットできます。

また、初めてのことにチャレンジする場合など、

専門家にアドバイスをもらうことで、最短距離を見つけることができます。

そうやって、「自分の時間を作ること」

「夢の実現のためにかかる時間を短縮すること」

のためであれば、積極的に投資すると良いと思います。

③心地よさや幸せのための投資

例えば、年に1週間だけハワイに行けば、

その後1年間、お仕事をバリバリがんばれる、

このお洋服を着れば、絶対に心地よくいられる。

そんな、あなたの心地よさや幸せに直結するもの

には、ぜひお金を使ってください。

お金は何のためにあるかと言うと、

私たちの暮らしを便利に豊かに、幸せに

してくれるためにあるのです。

④お金を生みだすものへの投資

株式投資や投資信託、不動産投資などがこれに当たりますが、

ここではもっと広い意味で。

お金を生みだすための出費は全て投資ととらえます。

• 大事なお仕事の契約を取りたいときに着る”勝負スーツ”

なども、ここに入るでしょう。また、

• 個人でサロンを開業するために、必要な備品を購入する。
• インターネットでの物販を始めるために、サーバーを契約する。

そういった起業準備・開業準備なども、立派な投資。

企業でいうところの、「設備投資」に当たる部分ですね。

ここに効果的にお金を使えるようになると、

豊かさはぐんぐん近づいてくれるでしょう。

#Lesson3 Badなお金の使い方を手放そう

そうは言っても、投資ばかりしていて

毎日の生活が苦しくなってしまったら本末転倒ですよね＞＜

安心して暮らせるだけの収入と蓄えが

あることは、心身の安定にも繋がります。

Goodな使い道に投資するお金を捻出するために、

Badなお金の使い方を手放していきましょう。

出費を見直して、「心からの満足を得られること」に

重点的にお金を使えるようになれば、

実際の収入が変わらなくてもより豊かに幸せに暮らせるようになりますよ。

＊＊見直したい・2つの出費＊＊

①心からの満足を得られていない出費

これは、「ちっとも楽しくない飲み会」

「安いからという理由で買ったもの」

「誘われて断れなかったから行く映画」

「美味しくないけれど手軽だから食べるファーストフード」

など、お金もそれに使った時間も無駄にするような出費のことです。

意外と多い、「何となく」の出費。

心からの満足を得られていない出費を

思い切ってバッサリカットすると、

その分を投資に回すことができます。

②欲望のままに買いすぎる、高級志向の出費

[chat face=”woman1″ name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]「心から満足できるもの」というと、高級なものを買わなければいけない？[/chat]

と思うかもしれません。

ですが、何でもかんでも高級なもので揃えていたら、

お金がいくらあっても足りません。

もしあなたが、そんな「高級志向」にとらわれているとしたら、

もう少し「メリハリ」を意識すると良いと思います。

実は世の中にあるものは、

「価格」と「そのものの価値」がイコールではありません。

例えば、旬のお野菜やお魚を思い浮かべてください。

旬のお野菜やお魚はその時期になると沢山採れるので、

値段が安く、栄養価が高く、そして美容に良い。

今購入しているものの「価格」が「そのものの価値」に

見合っているかどうかを見直してみると、

意外と金額は安いのに価値の高いものが見つかったりするものです。

化粧品、お洋服のブランド、

通うお店、口にするもの、携帯電話、、、

色々なものの「価格」と「価値」について、

目を向けてみてくださいね。

＊＊＊

いかがでしたか？お金との付き合い方を覚えれば、

お金は使えば使うほど豊かになれるもの。

「I deserve it ♡」を合言葉に、

豊かさへの投資を始めてみましょう＾＾