あなたに合った方法は？仕事や人間関係に悩んだ時の3つの解決策

仕事や人間関係で行き詰まった時や、

状況を変えたいけれども、どう動いたら分からない時。

 

「ちょっとつまづいている状態の

自分も見せられる」、

そんな距離感の人が近くにいれば

すぐに相談できるかもしれません。

ですが大人になると

「何となく上手くいっていない時の自分」

を中々人に見せられない…

という人も多いのではないでしょうか。

 

かと言って一人で悶々とし続けていては、

一層良くないループに入ってしまうもの。

 

そんな時には、

風向きを変えるための自分なりの解決法を

いくつか持っておくとよいですよ。

この記事では3つ、ご紹介したいと思います。

①モヤモヤとした気持ちをノートに書き出す

まずは一度、

自分の心を目に見えるかたちで

整理することをおすすめします。

今どんなことに悩んでいて、

何についてつまづきを感じているのか…

漠然としたモヤモヤは、

ノートに書くと少し輪郭が明らかになってきます。

小さなことから大きなことまで

一度心ゆくまでノートに書いてみると、

スッキリすると思います。

 

ノートは誰かに見せるものではないので、

「こんなことを書いちゃいけない」

「こんなくだらないことを気にしてはダメだ」

などと思わず、

くだらないこと・綺麗ではないことを含め

思い切って心のうちを書いてしまうのがポイントです。

 

「自分と向き合う」ということは、

意外と普段の生活の中ではできていないもの。

「今日この時間はノートを使って自分と向き合う時間」。

そう決めて、ノートとペンだけを持って

カフェに行くのもおすすめです。

②身近ではない人に話してみる

「自分の状況をよく知っている人」や

「近くにいて価値観も似通っている人」

に相談ごとをしても、

結局いつも同じところをぐるぐるしてしまう…

ということがあります。

 

例えば仕事の悩みごとでも、

社外の人や全く違う業界の人、

年が違う人に話してみる。

すると、自分にとっては盲点だったことを

当たり前のようにあっさりアドバイスしてくれる、

なんてこともあるかもしれません。

また、人の話を聞くプロである

カウンセラーに話してみるのも一つです。

 

以前職場の人間関係に悩んでいた時、

「今のあなたの状況は普通じゃないから、

一度その場を離れたほうがいい」

と指摘されたことがありました。

 

それはよく考えたら当然の指摘。

ですが悩みの沼にはまっていると、

当たり前のことすら分からなくなっていたりするものです。

 

距離が近くない人ほど、

冷静で客観的に自分を見てくれる存在でもあります。

 

気をつけたいのは、

価値観の押し付けが無く、

あなたの気持ちや意志を見つけだして

尊重してくれるようなカウンセラーを見つけること。

ゆめココロ大学では、

過去にこちらの記事でもご紹介した

コーチングをオススメしています。

https://yumecoco.me/lifework/

第3者の冷静な意見を聞けるだけでなく、

自分ではなかなか気づけない「わたしらしさ」を

見つけられるのもコーチングならではの魅力です。

使命を見つけるコーチング

③ホロスコープや占いを利用する

普段とは異なる視点から

自分についてのアドバイスをもらう手段としては

ホロスコープ（西洋占星術）や占いを活用するのも一つです。

 

目に見えないものや

スピリチュアル系に依存し、

それらに全てを委ねるという意味ではありません。

 

今自分の身に起こっていることや

置かれている状況について

「こんな解釈もできるんだ」

と、視野を広げる助けとして

占いなどを上手く取り入れたり参考にしてみる、ということです。

例えばホロスコープは、

宇宙の星々の動きから

その人が今どのような影響を受けているのかを知ることができます。

 

SNSなどを見て

「この人の感性が好きだな」と

思える人のところに受けに行ってみるのもいいでしょう。

 

悩みの解決策にも色々あります。

どれが自分に合っているかを

知っておくと、きっと役に立ちます。

 

いつも一人で抱え込んでしまう人は、

弱い一面を親しい見せるのが苦手なのかもしれません。

だからあえて、身近ではない人に

話す機会を持ってみるといいでしょう。

 

目の前のことにすぐ一喜一憂し

大きく揺さぶられてしまう人は、

ホロスコープなどを利用してみると、

大局的な視点で「今私はこういう時期なんだな」と

ゆったり構えられるようになるかもしれません。

 

そもそも自分が何に対し

こんなにもモヤモヤした感情を持っているか

はっきりと分からない人は、

まず自分と向き合う習慣をつけてみる。

 

こんなふうに、ぜひ自分なりの解決策を

いくつか持ってみてくださいね。

 

[box04 title=”この記事のまとめ”]

行き詰まった時にも、自分なりの解決策がいくつかあると安心。

1. モヤモヤとした気持ちをノートに書き出す
2. 身近ではない人に話してみる
3. ホロスコープや占いを利用する

など、自分に合った方法を探ってみましょう。

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https://yumecoco.me/moon2019/